Чтобы пройти тест Вам понадобятся лист бумаги и ручка.

Описание:
Мы вам предлагаем тест, который, как обыкновенный градусник, вы можете использовать как вам угодно часто, чтобы следить за своим здоровьем и самочувствием.

Инструкция:

Отметьте в таблице подходящий для Вас вариант ответа.

Тестовое задание:
 

Вопрос	Да	Не знаю	Нет
Часто чувствую усталость	1	1	0
Мне трудно уснуть	1	1	0
За ночь просыпаюсь несколько раз	1	1	0
Постоянно чувствую слабость	1	1	0
Чувствую себя в расцвете сил	0	1	1
Многое не удается	1	1	0
Жизнь заводит в тупик	1	1	0
По-прежнему половая жизнь приносит удовлетворение	0	1	1
Мелочи раздражают сильнее	1	1	0
Физически истощен, как подсевшая батарейка	1	1	0
Порой кажется, что лучше умереть	1	1	0
Кажется, что нет больше сил	1	1	0
Настроение подавленное	1	1	0
Каждое утро просыпаюсь с чувством усталости и истощения	1	1	0

Результаты теста:
 

* Не больше 5 баллов – Риск невысокий. Признаков перенапряжения и переутомления нет.

* 5-9 баллов – Риск средний. Имеются некоторые признаки переутомления. Нельзя допускать дальнейшего перенапряжения. Надо отдохнуть. Однако к врачу можно не обращаться. У вас хватит сил справиться самостоятельно.

* 10-14 баллов – Риск высокий (особенно если у вас повышенное артериальное давление, избыточная масса тела, если вы курите или мало двигаетесь). У вас все признаки истощения жизненных сил. Вам необходим полноценный отдых. Следует обратиться к психологу или психотерапевту.